hola yo la semana pasada escribi aqui sobre una duda acerca de que queria saber si son buenos carbohidratos complejos en la fruta la pera, el platano, la mandarina y la manzana, me podrian sacaresa duda?
y tambien quisiera sabes y es bueno consumir esa fruta antes y despues de hacer musculacion y de hacer aerobicos?
Y quisiera saber tambien si la patata es un buen carbohidrato solo para la musculacion o tambien para hacer aerobicos?
desde ya muchas gacias
quisiera saber de carbohidratos de la fruta
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