para empezar

[Edgar]

Hola, tengo 30 años, mido 1,73, peso 90 Kilos, nunca he asistido al gym y ahora quiero saber que pasos debo dar para empezar a perder peso e irme tonificando y poniendo en forma progresivamente. y en cuando tiempo mas o menos dedicando unas dos horas diarias, puedo conseguir una buena figura. tengo buenas piernas pero el tronco está barribon y con bastante tejido adiposo. gracias

[Comisario Castilla]

Todo depende de tí, de la constancia,del esfuerzo y del sacrificio que tu vayas a aportar.No es lo mismo pegarte las dos horas que dices q puedes estar en el gim a puntita de gas q pegartelas a piñon desde q entras hasta q te duchas.Para perder peso aparte de los aerobicos q hagas seria bueno que miraras una dieta q te ayudara a bajar antes de peso.Y ya sabes con constancia y esfuerzo tranquilo q te pondras hecho un playmobil.Saludos