Hola a todos, empece en Enero en el gimnasio y he conseguido aumentar 10 kilos mi peso corporal y ganar mucho musculo. Pero ahora he acumulado grasa en la parte de los abdominales y me gustaria empezar una dieta ya que solo conseguire perderla haciendo ejercicio y comiendo bien aunque no me gustaria perder el musculo que ya he ganado.
Me gustaria que me dijerais una dieta en condiciones con la que pueda hacer esto y si tendria que hacer aerobicos algun que otro dia en el gimnasio aunke soy de constitucion delgada.
Suelo entrenar a las 5 y media o 8 y media segun el dia.
Gracias.
Necesito una dieta
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