Serratos. Max muscle i entendidos.

arkan · Mensaje por **arkan** » 18 May 2004 13:37

Mirad. Quiero agregar un ejercicio más a mi rutina para ensencharme... Por ejemplo quiero trabajar los musculos que estan encima d las costillas ke son los serratos (creo), para coger anchura. Tb los oblicuos, pero no los abdominales, solo quiero parecer mas ancho, en la espalda lo estoy consiguiendo, pero por la parte de delante...
Creo que con las aperturas en banco plano ya se trabajan, pero querria trabajarlos más directamente.

Que opinais?

larcos · Mensaje por **larcos** » 18 May 2004 15:17

Puedes probar a hacer Pullover con barra plana, aunke la verdad, teniendo en cuenta q tienes 15 años (tienes 15, no?), yo no haría que creciera tu caja torácica, pienso q puede modificar tu crecimiento natural

arkan · Mensaje por **arkan** » 18 May 2004 18:22

Vale. Lo que me pasa es que estoy algo hundido por la ecoliosis que tuve i me kedo el lado derexo con un efecto optiko k parece mas hundido que el izkierdo. Por eso lo queria trabajar.
Weno, esperare unoes meses a ver que tal.

Gracias.