pecho con biceps o con triceps??

[Ajax]

es siplemente xa saber vuestra opinion. con q prefieren entrenar el pecho, con biceps o con triceps??

yo e probado ambas y la verdad preefiero con biceps, ya q es mas comodo xa mi

pos eso, aver q opinan

[er_koko]

pues eso depende de la rutina que tengas, si tienes una rutina d tres dias es mucho mejor trabajar pecho con biceps y dorsal con triceps, sin embargo, si la haces de 4 o 5 dias, y quieres trabajar el brazo dos veces por semana, un dia lo dedicas a biceps y triceps, y ademas, con pecho un ejercicio de triceps, y con dorsal uno de biceps.

[Ramón Cartagena]

hombre, lo q hago yo es ir cambiando la rutina cada mes

Mes 1:
Lunes : Biceps + Triceps + Abdomen
Martes : Piernas + Gemelos
Miercoles : Descanso
Jueves : Hombos + Dorsal
Viernes : Pecho + Abdomen

Mes 2:
Lunes : Pecho + Biceps
Martes : Abdomen + Piernas
Miercoles : Dorsal + Triceps
Jueves : Descanso
Viernes : Biceps + Triceps (Superseries) + Hombros

Es lo mejor bajo mi punto de vista, ya q asi haces q los musculos no se acostumbren siempre a lo mismo...

amos, a viene el veranico jejeje
Volumen:
semana 1 : 88,20
semana 2 : 91,80
semana 3 : 93,50
semana 4 : 96,80
semana 5 : Toy en ella
1 mes mas y defino

[JET DRAGOON]

Bueno, depende de la persona, algunos prefieren pecho con triceps para trabajar el doble los triceps, algunos otros prefieren pecho con biceps para poder centrarse en los press de pecho con los triceps descansados.


depende de cada quien.

Saludos

[MAX MUSCLE]

Aunque depende de la preferencia de la persona, en mi opiniòn si se es principiante la mejor combinaciòn es pecho-biceps; luego de unos 6 u 8 meses de experiencia, se puede probar pecho-triceps, ya que tendremos mayor desarrollo en èste ùltimo y sabremos perfectamente como y hasta donde machacarlos, despuès de haberles exigido como mùsculo auxiliar en los ejercicios de pecho.

Saludos.