Amigos,
Estoy haciendo una dieta para perder peso....y hago musculación.
Aunq he perdido peso....al ganar músculo...no pierdo tanto como esperaba.
Ahora quiero cambiar la musculación por ejercicios aerobicos (correr, remo....) y no hacer nada de pesas.
Creeis q así perderé más rapidamente peso q hasta ahora?
Y luego una vez llegado a mi peso ideal....seguir haciendo pesas.
Q os parece?
Que es mejor para adelgazar?
Moderadores: moderador suplente, admin
Yo estoy como tu, y lo hago es hacer pesas con poco peso, para no perder lo que tengo y definir un poquilllo, y luego todos los dias hago 1hora de bici o 30 minutos corriendo y 30 de steep, que se suda mucho y ademas te deja el culo de puta madre.
De todas formas si pretendes coger volumen muscular no dejes de hacer pesas, y haz algo de aerobico, porque quizas el peso que cojas sera musculo y la grasa la iras quemando,...
Espero haberte ayudado
De todas formas si pretendes coger volumen muscular no dejes de hacer pesas, y haz algo de aerobico, porque quizas el peso que cojas sera musculo y la grasa la iras quemando,...
Espero haberte ayudado