Aerobicos cuando??

[EL_ARES]

Tengo un conflicto importante, el otro dia lei por aqui que para definir es mejor correr antes del desayuno,.. pero tb he leido que hay que hacerlo despues de las pesas porque asi quemas el glucogeno haciendo musculacion y luego a la hora de correr quemas grasa directamente,..

Entonces en que quedamos?

[MAX MUSCLE]

Pues àmbos momentos vienen bien; hay personas que prefieren por las mañanas para dividir un poco el trabajo aeròbico del anaeròbico, y de esa forma obtener un mayor rendimiento, asì como otras por cuestiones de horario optan por hacerlos despuès de las pesas para aprovechar ese momento al dìa disponible y cubrir sus necesidades aeròbicas y anaeròbicas en una sola vez.

Lo que mejor te venga...

Saludos.