alguna ayuda

grincord · Mensaje por **grincord** » 09 Jun 2004 08:24

Bueno queria preguntar para ver quien me ayuda por que tengo 20 años mido 1,72 y peso 78 kilos estoy tomando hidroxicut y una buena dieta ,pero a la vez merengadas de proteinas y creatina ,mi pregunta es ¿la creatina y la merengada haran que no rebaje o me ayudara a sacar mas musculatura??

~Pablo~ · Mensaje por **~Pablo~** » 09 Jun 2004 08:57

Sin Duda la creatina te ayudara.
La merengada supongo que vendra del merenge y al ser un alimento todo lo que sea comer en fase de volumen es bueno.

Un saludo
Pablo

Frano · Mensaje por **Frano** » 09 Jun 2004 10:21

Que es la merengada????
Salu2

grincord · Mensaje por **grincord** » 09 Jun 2004 17:37

aqui en venezuela se le dice merengada a los batidos ,entonces? las proteinas ni la creatina me engordaran?

lla · Mensaje por **lla** » 09 Jun 2004 18:32

¿¿ No es malo tomar tantas cosas a la vez (hydroxicut, creatina, protes,...)??

er_koko · Mensaje por **er_koko** » 09 Jun 2004 20:09

si quieres coger volumen, puedes tomar cratina, pero si lo que quieres es bajar d epeso olvidate de la creatina, preocupate de hacer una dieta con pocos carbos, menos calorias de las que consumas, haz aerobicos, y las pesas con repeticiones entre 12 y 15.

Pero intentar coger masa muscular, y a la vez bajar de peso......es muy dificil. Una vez que estes con el nivel de grasa como quieres, si puedes empezar con el volumen, y hacer aerobicos para conservar el % de grasa, pero tu crecimiento sera mas lento, aunque limpio

grincord · Mensaje por **grincord** » 10 Jun 2004 04:15

Bueno gracias por la ayuda y seguire hechandole ganas a ver como me va

Frano · Mensaje por **Frano** » 10 Jun 2004 12:00

Engordar no es exactamente la palabra, ya que, la creatina te ayuda en epoca de volumen a coger masa muscular y la proteina normal (no la de suero) en cambio se toma en fase de definición para ayudar a definir.
Salu2

lla · Mensaje por **lla** » 10 Jun 2004 13:12

La proteína se toma para definir??

~Pablo~ · Mensaje por **~Pablo~** » 11 Jun 2004 00:00

lla la proteina se puede tomar perfectamente para definir.

Un saludo
Pablo

MAX MUSCLE · Mensaje por **MAX MUSCLE** » 11 Jun 2004 01:45

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Frano · Mensaje por **Frano** » 11 Jun 2004 11:27

La proteina por supuesto que se puede tomar en epoca de definición, por eso especifiqué que no la de soja.
Salu2