fuerza o musculo!!!!!!!!!!!

Puchungo · Mensaje por **Puchungo** » 27 Jun 2004 02:30

hola a todos como estan, tengo esta pequena duda, no se si pegarle a un costal con las manos es para dar fuerza o es para el musculo o para que es, me gusta pegarle pero no se si esta bien o mal ya que yo tengo una rutina de 4 dias y uso dos dias salteados para pegerle, y la verdad no se si cuando lo estoy haciendo no estoy descansando el musculo, o si es bueno hacer esa clase de ejercicio? gracias y saludos.

*EL CHISTE NO ES AGARRAR LOS FIERROS SI NO SABER COMO*

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 27 Jun 2004 16:17

Es un entrenamiento aeróbico, sirve más bien para mejorar la técnica de los golpes, la velocidad del ataque.

Puchungo · Mensaje por **Puchungo** » 27 Jun 2004 21:06

muchas gracias hulk, cmo siempre sacandono de esas dudas que tenemos, entonces no te afecta en el crecimiento de tus musculos? tu lo recomdarias? saludos gracias.

*EL CHISTE NO ES AGARRAR LOS FIERROS SI NO SABER COMO*

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 27 Jun 2004 21:31

Es un aeróbico, su exceso no es bueno para el crecimiento masa muscular. Dos veces a la semana estaría bien.