hay mucha diferencia en los resultados de correr en...

[yeye]

hola me gustaria saber si hay mucha diferencia en los resultados de correr en ayuna y correr a cualquier hora del dia

por que deverdad que no puedo correr en ayuna y pues corro todos los dias pero corro todos los dias a la hora que pueda en el dia no importa?


gracias!

[Scorpion]

Al parecer, el ejercico aeróbico en ayunas promueve en mayor grado el uso del tejido adiposos como fuente de energía. No obstante, si ves que no puedes, no te preocupes, cualquier otra hora también es buena, no pienso que exista una diferencia abismal entre las dos opciones.