hola:
bueno es que me gustaria saber cuanto tiemp[o me puede tardar en sacar los abdominales
como bajo en grasa todos los dias y nada mas hago 3 comidas
corro 30 minutos un dia si y un dia no aveces por la tarde y aveces por la noche(se me hace muy dificil correr en ayuna)
y hago abdominales un dia si y un dia no:
1. 3series de 20 repeticiones de abbdominales normales
2. 3series de 20 repeticiones de abbdominales en forma de "V"
3. 3series de 20 repeticiones de abbdominales con las piernas como si estubiera corriendo bicicleta y ala vez toco los codos con las rodillas
que creen?
gracias y un saludo
abdominales con esta rutina,como en cuanto tiempo los saco??
Moderadores: moderador suplente, admin
Por muchas abdominales que hagas, si tu dieta no es correcta, éstas, aunque se desarrollen, quedarán ocultas bajo una capa de agua y/o grasa. Tres comidas al día no son suficientes para mantener un nivel de glucosa constante en la sangre, se producen picos, ideales para que no pierdas grasa. Yo añadiría un par de tentempies, uno a media mañana y otro a media tarde.
Saludos.
Saludos.