Dieta de volumen de Jay Cutler

[Hulk]

Creo recordar que Record me pidió dietas de culturistas, ahora mismo tengo la de Jay Cutler.


Comida #1 10 claras, 2 huevos enteros, 5 tortas de arroz, 1 plátano, 1 taza
(100 gramos) avena, 1 tostada con miel

ENTRENAMIENTO

Comida #2 ½ litro gatorade, 60 gramos proteína polvo, 1 panecillo de
salvado, 5 tortas de arroz, 2 tazas avena con miel

Comida #3 170 gramos pasta, 170 gramos pollo, 1 ensalada

Comida #4 140 gramos ternera, 4 tortas arroz, medio kilo patatas, 1
Ensalada

Comida #5 ½ litro gatorade, 60 gramos proteína polvo, 1 panecillo de
salvado, 5 tortas de arroz, 2 tazas avena con miel

Comida #6 8 claras huevo, ½ taza avena, 4 tortas arroz, 1 pequeña caja de
Pasas

Comida #7 Comida oriental: 15 pedazos sushi, vegetales y arroz

Comida #8 60 gramos proteína en polvo, 1 taza avena, 4 tortas de arroz

Comida #9 75 gramos weight gainer en agua

Comida #10 50 gramos proteína en polvo

Comida #11 50 gramos proteína en polvo (despertándose a mitad de la noche)


*La dieta de definición es similar, pero con dos entrenamientos diarios después de la 1ª y 3ª comida, mas vegetales, mas proteína en polvo pero con sólo 6 comidas diarias. Alrededor de 300 gramos de proteína y 500 carbohidratos, según el día.

[berni17]

La madre que me pariÓ, ojala pudiese yo comer todo eso, jaja joder como engulle el tio este, no me estraña que esten asi de grandes, con todo lo que comen, mi madre...jajajaja, un dia d estos probare a comer todo eso durante 1 semana, a ver si duro en mi casa esa semana, que seguro q m exan pq los arruino a mis pobres padres XDDDD

[WOTAN]

Joder pues si el dia tiene 24 horas y duerme 8 tiene 16 horas para hacer 11 comidas,un batido te lo puede beber en 15 minutos pero por lo q he visto algunas de las comidas le llevaran 40 o 50 minutos hasta q se las coma.Tiene q comer cada hora como mucho o por ahi,no se ni como le da tiempo a hacer la digestion.A mi me cuesta comer cada 3 horas por falta de tiempo y a veces pq no tengo muchas ganas y como 5 a veces 6 veces al dia.No se de donde saca tiempo para comer 11 veces.

[javier II]

joooder, para ser culturista profesional no solo hace falta una buena genética, tienes que tener un estomago de la hostia.

Menuda forma de tragar tiene el pobrecito.

[lla]

WOTAN, date cuenta que las 3 últimas comidas las hará despertándose, por lo que para el resto del día le quedarán 8 comidas. Además ten en cuenta que él se dedica a eso, y no tiene nada más que hacer, no es como tú, o como yo, que tenemos que estudiar o trabajar, o lo que sea.

Yo en su página acabo de ver esta otra:

Meal 1: 12 eggs (2 whole), 1 bagel, 1 cup oats, 1 cup of black coffee, 1 serving NITRO-TECH plus supplements.

Meal 2: 10 ounces of beef, 2 cups of rice & 1 cup of asparagus.

Train: In the off season I workout 4 times a week, devoting 1 1/2 - 2 hours to weights plus 30 minutes to cardio.

Meal 3: NITRO-TECH & CELL-TECH immediately after training!!

Meal 4: 10 ounces of beef, 2 cups of rice & 1 cup of asparagus.

Sleep: 1 hour.

Meal 5: 15 egg whites, 1 cup of oats & 3 rice cakes (15 carbs each).

Meal 6: MESO-TECH shake with 1 scoop of NITRO-TECH added.

Sleep: 1 1/2 to 3 hours.

Meal 7: 10 ounces of beef & 1 cup of asparagus.

Meal 8: Sushi (3-4 rolls: Yellowtail / Crab / Tuna / Shrimp)

Meal 9: 12 eggs (2 whole) & 1 cup oats.

Sleep: 2 hours.

Meal 10: NITRO-TECH with Kerry's special fat free oatmeal cookie recipe (5-6 cookies).

Sleep: 2 1/2 hours.

Meal 11: 10 ounces of beef, 1 cup oats plus supplements.

Note: I drink 1/3 to 1/2 gallon of water or sugar free Tang (orange flavor) with each meal.


No sé cuanto pesará, pero con las proteínas que toma pronto va a necesitar un trasplante

[karapapa]

Pues es una gran froma de hacerte estallar el higado y los riñones aparte de las ulceras o algun que otro corte de digestion.

Sin duda esta gente lo da TODO por este deporte.