hola, soy futbolista y solo quiero fortalecerme la parte superior de mi cuerpo (brazo, pecho espalda) pero sin perder veleocidad ni elasticidad ya que esto es escencial para el futbol. ¿si solo hago ejercicios para la parte parte superior de el cuerpo tiene efectos en la velocidad que pueda desarrollar?, que puedo hacer para no perder velocidad ?.
cualquier dato me será muy util gracias.
Quiero saber alguna rutina sin volverme lento.
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