Aeróbico después de pesas
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Aeróbico después de pesas
Hola. Tengo una duda. Yo hago siempre una media horita de aeróbico después de la sesión de pesas. Más que nada que trato de eliminar grasa del cuerpo porque aún tengo algún kilo de sobrepeso. Me gustaría saber qué pulsaciones son las recomendables para quemar grasa. Supongo que más ó menos habrá que estar en el umbral aeróbico (en mi caso alrededor de 150-160), pero me ha parecido oir que lo ideal es mantenerse a 120 - 130, osea, subir las pulsaciones un poco. Yo sigo haciendo mi aeróbico a 150-160 durante media pero no se si estoy realizandolo correctamente.