Ejercicios para espalda baja...ayuda MAX, HULK y los demas

cargardu · Mensaje por **cargardu** » 23 Jul 2004 17:49

Necesito rutina o ejercicios para espalda baja
no voy a gimnasio solo en casa (cuento con barras,
mancuernas, banca..)
ya ven que la espalda baja es de gran importancia
para los diferente tipos de levantamientos

espero me ayuden

saludos

MAX MUSCLE · Mensaje por **MAX MUSCLE** » 23 Jul 2004 22:05

Para la Espalda baja, con barra y mancuernas tienes los siguientes ejercicios:

- Remo con barra (regiòn media)
- Remo con mancuerna (regiòn media)
- Peso Muerto (regiòn baja)
- Hiperextensiones (regiòn baja)
- Buenos dìas (regiòn baja)

Saludos.

Naitguolf · Mensaje por **Naitguolf** » 23 Jul 2004 23:18

estoy buscando informacion y no...

¿cuál es el ejercicio buenos días?

¿hay alguna web completita con los nombres e imágenes que correspondan a los ejercicios?