Hola a todos,
Soy practicante de jiu-jitsu brasileño y me han comentado q va bien trabajar la fuerza explosiva. Necesito saber como entrenarla, que tipo d ejercicios debo hacer. Muchas gracias de antemano.
La fuerza explosiva
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entrenamiento
Los practicantes de harterofilia se caracterizan por tener una gran fuerza explosiva. Si buscas en algun buscador entrenamiento de harterofilia seguro que te sale algo.