Problemas con la musculacion pectoral y de piernas

[LuisKA]

Hola, buenas. Soy nuevo en el foro y quisiera hacer un par de preguntas.
Tengo el pectoral derecho mas desarrollado que el izquierdo, aunque en el gimnasio me preocupo por hacer ejercicios de cada pectoral por separado y si es conjunto me fijo en como hacerlo. ¿Bastaria con hacer durante una temporada ejercicio con un solo pectoral para igualarlo?

Y la otra, mi complexion es mas ancha en torso y brazos que en piernas. Las series de ejercicio de piernas me dan la sensacion de darme unas piernas mas fibrosas pero no adquiero volumen. ¿tiene solucion?

[lla]

En cuanto a lo del pectoral lo que tienes que hacer es olvidarte de la barra por un tiempo y hacer los ejercicios con mancuernas, pero nunca ejercitar un único pectoral.
En cuanto a lo de las piernas... pon en entrenamiento que llevas porque si no es un poco dificil.

[LuisKA]

Ok gracias por lo del pectoral, pues de piernas hago series de 3x15 triceps cuadriceps, 4x12 prensa y para gemelos estuve un tiempo con ejercicios suaves sin máquina aunque ultimamente hago series de 3x25 gemelo interior y 3x15 exterior

[Paco_piX]

sentadillas 3x20