Hola a todos y gracias de antemano por contestar :
Soy novato en esto y quisiera que me ayudases a resolver una duda:
en este foro he leido que al entrenar la rutina que hay que seguir es por ejemplo entrenando lunes: espalda y biceps martes: pectorales y triceps... y mi duda es encontrar una explicaion a porque hay que trabajar los músculos combinandolo con otros que estan mas "separados" y no trabajar por ejemplo hombros y espalda el mismo dia al siguiente biceps,triceps y antebrazo, al siguiente muslo y gemelos...
Gracias
Duda sobre rutina¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Moderadores: moderador suplente, admin
Hola Bienvenido
Pues hay muchas variedades de rutinas pero todas tienen en comun el descanso, que como sabras es cuando se crece.
Por ejemplo si haces pecho no aislas solo ese musculo tambien haces triceps con la espalda igual pero con el biceps. ENtonces hay muchas rutinas enfocadas para diferentes zonas.
Yo cuando empece no hacia brazo porque se trabaja haciendo ejercicios basicos hasta que dependia del brazo para acabar series de algunos ejercicios.
Saludos
Pues hay muchas variedades de rutinas pero todas tienen en comun el descanso, que como sabras es cuando se crece.
Por ejemplo si haces pecho no aislas solo ese musculo tambien haces triceps con la espalda igual pero con el biceps. ENtonces hay muchas rutinas enfocadas para diferentes zonas.
Yo cuando empece no hacia brazo porque se trabaja haciendo ejercicios basicos hasta que dependia del brazo para acabar series de algunos ejercicios.
Saludos
mismo problema y dos post distintos? 
