hola a todos!
busco aumentar la masa muscular,y kitarme la grasa del abdomen para definir los abdominales,habia pensado en incorporar a mi rutina sesiones de aerobicos (correr basicamente),mi rutina es: pesas lunes miercoles y viernes,y martes y jueves kick boxing. aunq llevo 4 años haciendo pesas, suelo guiarme de los consejos del entrenador q opta por llevar mi entrenamiento mediante tablas q configura segun mi evolucion.¿donde podria incorporar sesiones de aerobicos?,de ser asi,¿incorporar aerobico sustituyendo trabajo de pesas me haria bajar el tono muscular?
gracias de antemano un saludo
dudas aerobicos y masa muscular
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- oscaroviedo
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kickboxing
Oscaroviedo tu nunca has probado un entrenamiento de kick boxing verdad? yo llevo 6años dandole y son muy muy exigentes fisicamente, estar 1h y media dandole caña...si a eso le añades que haces pesas los dias de antes y despues no dejando al cuerpo reponerse...creeme, sobrepasa los poderes del cuerpo humano de recuperacion, al menos para conseguir un incremento de masa muscular notable.
De todas maneras maythem, esto es un foro, como ves todos tenemos opiniones diversas, coge de aqui y de alla y saca tus conclusiones
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