alterando el peso en las rutinaz es bueno?

[edwinoz]

Hola, tengo una duda, beneficia, afecta o que sucede si al hacer algun ejercicio primero le meto ejemplo: 110Lbs a espalda, hago unas 4 repèticiones y de ahi bajarle a unaz 70 u 80Lbs, pregunto porque un amigo hace eso en todas las rutinaz y pues yo no lo he hecho porque no se que beneficios tendre.

Un saludo y graxiaz

[Victor-21]

Lo de bajar y subir de peso en mi opinion va ligado al numero de repeticiones que tu cuerpo pueda hacer y de tus objetivos, me explico:

Si tu quieres obtener resistencia haras muchas muchas repeticiones en el ejercicio verdad?(echale un ojo a la tabla que posteo hulk acerca de objetivos y numero de repeticiones) pues para realizar muchas repeticiones deberas bajar el peso que tu normalmente levantas porque no creo que seas capaz de hacer mas de 5 o 6 con tu maximo peso entiendes? Y su aumentos los kg que haces en el ejercicio, lo mismo es para hacer un par de repeticiones negativas lo que viene muy bien para el volumen.
Es cuestion de objetivos

[SeBaS_GPR]

Lo k esta aciendo tu amigo puede akarrearle una lesion, ya k levantart mucho peso de golpe sin aver calentado antes el musculo puede akarrear problemas, lo normal es ir aumentado de peso e ir reducienod las repeticiones(12-10-8-6) como dicen por un post-it.

Un amigo mio, aciendo el tonto asi se jodio la espalda i estubo xungo durante un tiempo, desde entonces boy con cuidado a la hora de levantar peso.