Hola bueno llevo tiempo leyendo cosillas y x fin me dirigo a vosotros para explicaros mi tema y me podais ayudar lo mejor posible!
Soy ex-nadador lo dejé hace 3 años y bueno todavia tengo algo de pectorales marcados pero lo ke peor ke llevo es la barriga! En 3 años se me ha hinchado si pesaba 71 ahora peso 78! casi todo esta en la barriga y poco se nota en las piernas!
Haber si me podeis ayudar en decirme ke debo hacer por que me he retado en subir a eskiar este año con unos kilos de menos! No me gustan las pesas pero estoy dispuesto hacer de todo para ir rapido y bajar de peso ke tampoco es una barbaridad!
De dietas no tengo ni idea si alguien me puede ayudar o me hace alguna ke tenga en cuenta ke no me gustan ningun tipo de verduras y tengo muxa hambre siempre aunke me controlo pero lo paso muy mal!
como siempre he estado nadando kiero hacer algo fuera del agua ke me ayude a bajar de peso,algun dia iré a la piscina tambien para hacerme metros ke me apetecen tambien!
Bueno espero alguna respuestaaa y agradeceross todo xk leeo cosas de gente ke aconseja increible!
Saludos
Que sería lo mejor?
Moderadores: moderador suplente, admin
yo de natacion no se mucho, pero para bajar la barriga lo mejor es q hagas dieta y ejercicio aerobico no hace falta q hagas pesas (aunqe si las haces y aumentas tu masa muscular tb incrementara tu metabolismo basal por lo q qemaras mas calorias)
pero de todas formas la natacion es un buen ejercicio aerobico y ademas asi mucularas, asi q con q vuelvas hacer natacion, estaria bien
pero de todas formas la natacion es un buen ejercicio aerobico y ademas asi mucularas, asi q con q vuelvas hacer natacion, estaria bien