Estoy tremendamente orgulloso, gracias a vosotros..
Moderadores: moderador suplente, admin
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- Forero Iniciado
- Mensajes: 67
- Registrado: 20 May 2004 21:37
Estoy tremendamente orgulloso, gracias a vosotros..
Hola amigos de hispagimnasios.. Abro este hilo para deciros que estoy muy orgulloso gracias a vosotros por la información que recibo de vosotros.. Despues de un tiempo leyendo todos los post, me he dado cuenta de una duda que yo tenia y ahora ya esta resuelta.. Si he aquí el secreto de por que yo no conseguía fuerza en el gimnasio.. Ahora es todo lo contrario ahora voy y parece que vaya a romper las máquinas.. Gracias a los carbohidratos como son (arroz, platanos, pasta...) antes y despues de entrenar consigues mucha fuerza, es decir consigues ponerte fuerte.. Lo que aconsejo es tomar buenos platos de pasta durante un período de dos semanas antes y despues de entrenar, digo dos semanas por que es cuando se empieza a incrementar la energía que luego se convertirá en fuerza en el gimnasio, como a mi me ha pasado.. Un saludo y seguiré siempre fiel a vuestros consejos..
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- Forero Vicioso
- Mensajes: 2445
- Registrado: 22 Sep 2003 08:10
Vale, gracias por el consejillo.
En efecto, los carbohidratos complejos como la pasta, arroz, patatas, son predilectos por muchos culturistas en fases de volùmen, debido a la gran cantidad de calorìas que almacena el cuerpo a travès de ellos, y que de alguna manera se van liberando en la medida de que exigencias asì lo requieren.
Saludos.-
En efecto, los carbohidratos complejos como la pasta, arroz, patatas, son predilectos por muchos culturistas en fases de volùmen, debido a la gran cantidad de calorìas que almacena el cuerpo a travès de ellos, y que de alguna manera se van liberando en la medida de que exigencias asì lo requieren.
Saludos.-
- oscaroviedo
- Forero Activo
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- Registrado: 08 Jul 2004 13:11
- Ubicación: asturias (uvieu!!)
el foro es una maravilla, yo llevo poco tiempo y he aprendido bastantes cosillas k tenia algo confusas.
por cierto, carbohidratos despues del entrenamiento?, nunca lo habia oido, supongo k tb dependera de la hora del entrenamiento, yo como entreno por la tarde, no tomo mas carbohidratos,baso mi dieta en proteina y ensaladas, aunque claro, estoy en fase de definicion.
me gustaria que alguien me comentase eso de los carbohidratos despues del entrenamiento.
por cierto, carbohidratos despues del entrenamiento?, nunca lo habia oido, supongo k tb dependera de la hora del entrenamiento, yo como entreno por la tarde, no tomo mas carbohidratos,baso mi dieta en proteina y ensaladas, aunque claro, estoy en fase de definicion.
me gustaria que alguien me comentase eso de los carbohidratos despues del entrenamiento.