Le haremos al chef aqui......
hablando de licuados hay muchos asi que trataremos de
especificar algunos y si uds aportan mas adelante
sera como un recetario de licuado ..delicioso
a unos les parece excitante ese ruido de licuadora esperando
esa recompensa despues de el ejercicio mmmmmm sabroso
Veamos todo sera a mi gusto personal ok...va...
los frutos que mas me gustan para un licuado son:
platano y mango
ahora bien que le agregamos (aqui viene mi locura)
no se si conozcan la marca Nestle pero hay unos productos
para bebe sensacionales que he comprado ultimamente estos son:
-Trigo, platano y manzana
-Avena
-5 cereales
y hay mas como arroz solo, trigo con miel
pasemos a la receta del licuado quedaria asi:
-1 platano entero o un mango entero
-de 500 a 750 ml de leche o al gusto (ya sea entera, light etc)
-5 cucharadas del bote de trigo con platano y manzana
-5 cucharadas del bote de avena
-3 cucharadas de chocolate (marca calcetose u otra protevit)
-1 porcion de suero marca GNC (cuando tenia ya se me acabo
)-de 4 a 6 hielos (o al gusto)
bien batido eh! dejenlo 1 min o un poco menos
veran no les dara hambre en casi una hora
y sera pura energia en carbos y protes
ya despues coman una comida solida
cuando no tengo fruta todo es igual pero agrego 2 claras
alterno los botes segun gusto a veces avena a veces 5 cereales,
(tengo que probar arroz solo y trigo con miel eso que ni que)
espero este licuado de locura les guste
posteen sus licuados!!!!!!!!!
saludos
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"Conoce tu cuerpo...alimentalo bien y hazlo crecer desde hoy"