tiempo ideal para descansar los biceps

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ELPROTEINA
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tiempo ideal para descansar los biceps

Mensaje por ELPROTEINA » 07 Oct 2004 23:16

cual es el tiempo mas recomendable ke tiene ke pasar desde la ultima vez ke hice biceps hasta ke lo vuelva a hacer
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amante del fisico
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Mensaje por amante del fisico » 07 Oct 2004 23:34

con 96 horas(4 dias) ya estaria bien recuperado pero mi consejo es q lo entrenes una vez por semana al igual q el resto de musculos.
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