Espero que me puedan ayudar con estas dudas:
1.-¿Son igual de beneficiosas las verduras ya sea congeladas o enlatadas a las frescas?
2.-¿Es recomendable consumir entre comidas (merienda o como le quieran llamar) barritas de cereal, digase Nutri grain, Special k, All bran, al igual que yogurt bajo en grasa?
3.-Se que no es muy recomendable consumir frutas o jugos de estas por la noche, ya que por su composicion es mas facil que se conviertan en grasas, entonces como debo tomarme el batido de proteinas antes de dormir, ¿con agua?
Algunas dudas en cuanto a mi alimentación
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Algunas dudas en cuanto a mi alimentación
Pues no se. Yo ante la duda nunca compro congeladas.alberic escribió:Espero que me puedan ayudar con estas dudas:
1.-¿Son igual de beneficiosas las verduras ya sea congeladas o enlatadas a las frescas?
Algunas barritas suelen tener muchos azucares simples que se absorben rapidamente (jarabe de glucosa, dextrosa, maltodextrina). son buenas para recuperar energia despues de un esfuerzo intenso. El problema que les veo es que si no necesitas la energia que te aportan es probable que acaben convertidas en grasa.alberic escribió: 2.-¿Es recomendable consumir entre comidas (merienda o como le quieran llamar) barritas de cereal, digase Nutri grain, Special k, All bran, al igual que yogurt bajo en grasa?
Respecto al yogur bajo en grasa, no le veo ningun problema, siempre que no tenga mucho azucar.
Bueno, si no eres propenso a coger peso no pasa nada por tomar frutas o jugos. Mucha gente toma hidratos de carbono por la noche y no acumula grasa. Respecto a lo del batido de proteinas, lo mejor para mi gusto es tomarlo con leche, que hace que las proteinas se asimilen mas despacio. Si te preocupa la grasa usa desnatada.alberic escribió: 3.-Se que no es muy recomendable consumir frutas o jugos de estas por la noche, ya que por su composicion es mas facil que se conviertan en grasas, entonces como debo tomarme el batido de proteinas antes de dormir, ¿con agua?
