se puede comer avena cuando se toma creatina ?
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se puede comer avena cuando se toma creatina ?
La avena actua como diuretico, entonces será recomendable comerla cuando se esta tomando creatina ?, aunque la avena es fuente de carbos y vitaminas y minerales y además contiene 6 aminoacidos escenciales, ustedes que opinan, la dejo ?
saludos.-
saludos.-
Re: se puede comer avena cuando se toma creatina ?
Esto NO es cierto..... tal como dice el compañero..... es un carbo y muy beneficioso para nosotros.Record. escribió:La avena actua como diuretico-
Saludos
Pues compañero, lo leí en un libro de esos llamados remedios de la abuela y por ahí decia que la avena ayudaba a tener una orina más fluida y me quede con la duda y busque en google avena y diuretico y aparecio que en efecto la avena era diuretica aunque pienso que muy suave, de todas formas gracias por las respuestas, seguire con la avena ya que creo sinceramente que es mejor tomarla que no tomarla.
prefiero la indigestión al catabolismo.
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- Forero Nuevo
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Es muy razonable lo que dices Pablo, sin embargo que dilema el mio, ahora digo que no es mala, si se le agrega un poco de sal como dice en la etiqueta del preparado, el efecto disminuye o se neutraliza, otro dato interesante es que he revisado dietas de grandes culturistas y que son tomadores de creatina donde ellos consumen de 100 a 200 gr de avena en una sola toma, por las mañanas sobre todo, y a juzgar por sus cuerpos, el beneficio supera al riesgo.
filosofando un rato sobre la Creatina.
Los que deseamos volumen y no nos conformamos con una dieta sin suplementos, la creatina ofrece muchos beneficios, solo que los efectos negativos a largo plazo no se conocen puesto que a corto plazo carece de ellos, la incognita es curiosa, si llegase a tener efectos negativos a futuro...
Si la tomamos sufriremos porque la tomamos, y si no tubiera efectos negativos a fututo, cuando estemos viejos sufriremos porque no la tomamos.
filosofando un rato sobre la Creatina.
Los que deseamos volumen y no nos conformamos con una dieta sin suplementos, la creatina ofrece muchos beneficios, solo que los efectos negativos a largo plazo no se conocen puesto que a corto plazo carece de ellos, la incognita es curiosa, si llegase a tener efectos negativos a futuro...
Si la tomamos sufriremos porque la tomamos, y si no tubiera efectos negativos a fututo, cuando estemos viejos sufriremos porque no la tomamos.