la creatina no es un quemagrasas?
Es que me han dicho que la creatina no es del todo sana y puede tener otros efectos hormonales secundarios.
Es ke yo estoy flaco, normalmente estoy entre el 5% y 8% de grasa corporal. Pero la tripita parece ke no se va para los abdominales.
Y eso ke corro todos los dias y hago abdominales. Pero pa mi que queria informarme de algo que me pueda quitar la grasa esa que no tenga ningun efecto secundario ni nada de eso.
thx
Una duda de creatina y quemagrasas
Moderadores: moderador suplente, admin
La creatina no es un quemagrasas.
Y si tienes 5% de grasa y no se te notan los abdominales una de dos: o no tienes ese porcentaje de grasa, o no tienes desarrollados los abdominales.
Yo llegué a tener 6% y se me marcaban pero no mucho, y era porque no los trabajaba. Sin embargo en poco tiempo me han ido aumentando y aunque ahora estoy más alto de grasa se me marcan mucho más.
Con 5% ya estás demasiado bajo de grasa como para bajar más, además no creo que puedas bajar más sin la ayuda de la química.
Por eso, si dices que tienes tripa yo te recomendaría que te midieras bien la grasa porque no tienes eso.
Y no trabajes los abdominales todos los días, de lo contrario los sobreentrenarás.
Y si tienes 5% de grasa y no se te notan los abdominales una de dos: o no tienes ese porcentaje de grasa, o no tienes desarrollados los abdominales.
Yo llegué a tener 6% y se me marcaban pero no mucho, y era porque no los trabajaba. Sin embargo en poco tiempo me han ido aumentando y aunque ahora estoy más alto de grasa se me marcan mucho más.
Con 5% ya estás demasiado bajo de grasa como para bajar más, además no creo que puedas bajar más sin la ayuda de la química.
Por eso, si dices que tienes tripa yo te recomendaría que te midieras bien la grasa porque no tienes eso.
Y no trabajes los abdominales todos los días, de lo contrario los sobreentrenarás.
Estas seguro que estas entre un 5 y un 8 % de grasa?
Lo has medido ultimamente?
mira este articulo hay fotos de gente con el % de grasa.
Como dice lla puede que tengas los abdominales sin volumen pero por muy pequeños algo se verian.
Has echo alguna vez abdominales con peso? Como es tu entreno de esa zona.
Un saludo
Lo has medido ultimamente?
mira este articulo hay fotos de gente con el % de grasa.
Como dice lla puede que tengas los abdominales sin volumen pero por muy pequeños algo se verian.
Has echo alguna vez abdominales con peso? Como es tu entreno de esa zona.
Un saludo
