Sentadillas=CINTURA??

alberic · Mensaje por **alberic** » 19 Ene 2005 19:40

Acabo de leer un post en el que dice que las sentadillas hacen crecer la cintura, de ser cierto esto (lo dudo) porque???
Por lo que he leido aqui, en otros sitios weby en revistas, las sentadillas son uno de los ejercicios mas recomendables ya que hacen que el cuerpo libere una gran cantidad de hormonas de crecimiento, espero que los expertos puedan responder esta duda, gracias

garam · Mensaje por **garam** » 19 Ene 2005 20:11

lo de que hacen crecer la cintura tambien lo he leido en un post por ahi..y la verdad es que no estoy de acuerdo...las sentadillas implican a los gluteos y las piernas..pero que te crezca la cintura haciendolas

lla · Mensaje por **lla** » 19 Ene 2005 20:40

Las lumbares también tienen algo de implicación, aunque yo tampoco creo que crezca la cintura. De todas maneras no sé que miedo tenéis un cuerpo fuerte no sólo tiene que tener unos buenos pectorales, biceps y piernas, también un tronco trabajado y musculado.

larguijuelo · Mensaje por **larguijuelo** » 20 Ene 2005 22:06

Los abdominales hacen crecer la cadera aun mas. ademas haciendo sentadilla haces el efecto V al reves, tienes unas piernas tan grandes k la cadera parece pequeña.
de todos modos y esto nose si es cierto, xo un tio de mi gimnasio me comento que haciendo la sentadilla a lo powerlifter ( exando el culo lo mas patras que se puede y abriendo mas las piernas) se consigue que los gluteos que "dan pafuera" y los cuadriceps, sean sustituidos en parte por los isquiotibiales y abductores ( los cuales ensanchan la pierna muchisimo)

es consejillo de coleguita del gimnasio, ya sabeis como es este mundillo..