Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Madmartigan
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Mensaje
por Madmartigan » 23 Ene 2005 16:52
. Una pequeña duda; entreno pesas de 20-21.30h + artes marciales 21.30-23 h, con lo cual no se si tomar suplemento; basicamente de proteina+aminoacido, que tomaba normalmente entrenando igual, aunque las pesas por la mañana de 10-12 h y estaba más claro.
Un saludo
Gracias.
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garam
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Mensaje
por garam » 24 Ene 2005 14:07
las protes de suero se suelen tomar depues de entrenar, asi que tomalas cuando termines todo el entrenamiento: 23 h
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Victor-21
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Mensaje
por Victor-21 » 24 Ene 2005 14:36
Entre ambos entrenamientos te vendria muy bien reponer hidratos con algun zumo
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Madmartigan
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Mensaje
por Madmartigan » 24 Ene 2005 15:25
Entonces por lo que veo un buen combo podría ser algo de hidratos de carbono buenos entre sesiones, las protes de suero al acabar todo, y pasado 1 hora como poco algo de cena suave ...
Gracias