hola a todos!
Tengo un pequeño problema. Hace dos semanas me lesione de una rotura fibrilar en el antebrazo derecho (por hacer el tonto...) He estado una semana entera sin entrenar. Esta semana he vuelto a empezar el entreno. Me gustaría saber como debo entrenar para rehabilitar el músculo sin esforzarlo demasiado. Debo decir que en general ya no tengo molestias en el brazo. Pero cuando tengo que hacer un esfuerzo mayor si que me duele.
Me han recomendado hacer la rutina de siempre pero con poco peso y muchas repeticiones. Es esto correcto? Cuanto tiempo debo esperar para poder volver a entrenar como lo hacía antes??
Gracias y un saludo!
rotura fibrilar! como entrenar?
Moderadores: moderador suplente, admin