Sobre el REMO y LAT MACHINE

IL_FENOMENO · Mensaje por **IL_FENOMENO** » 25 Feb 2005 10:18

Pues al hacer estas makinas que son para la espalda (y algo de biceps) noto mas el biceps que la espalda en el momento de hacerlos, aunke al dia siguiente tengo los brazos bien (sin agujetas ni nada).Los hago como me dice el monitor, pero lei que si sentias el biceps eske lo hacias mal.Pasado un dia si que me noto un poco de agujetas en la espalda si me estiro

salu2 y gracias por responder

IL_FENOMENO · Mensaje por **IL_FENOMENO** » 25 Feb 2005 13:36

A alguien le pasa algo parecido? hago algo mal?

magaco2 · Mensaje por **magaco2** » 26 Feb 2005 04:33

Logicamente el bicep es el musculo auxiliar en el entrenamiento de espalda, y si al entrenar viertes tu concentracion el el bicep, logicamente descuidaras tu espalda.
Cuando hagas remo por ejemplo en la etapa de contraccion procura apretar los homoplatos para que puedas estimular los musculos de la espalda, y no centres tu atencion en los biceps, a menos que estes entrenandolos.
saludos