Preguntas sobre gente en el gym....

[cargardu]

Si se pueden sacar las 3x10 de hecho 3 son las idoneas
para hacer un buen entreno y quedas justo, pero entiendase
vendrian mayores tiempos de recuperacion y si se cae en una rutina
digamos de 4-5 ejercicios por musculo caerias en un sobreentreno
sino estas acostumbrado a esa intensidad, por eso la importancia
de diseñar una buena rutina de ejercicios, series y pesos.

saludos