hola
como es mejor hacer el decline e incline press con barra o con dumbells??
gracias
UNA PREGUNTA SOBRE INCLINE Y DECLINE PRESS????
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Dumbells?supongo que seran mancuernas no? Dicen que para igualar fuerzas van mejor las mancuernas. Yo personalmente utilizo siempre barras en banco, me permiten manejar mayores pesos y puedo entrenar solo mientras que si utilizas mancuernas...de que te sientas, las subes, te colocas y haces la serie...es un coñazo 
Yo no creo que sea mejor una cosa o la otra, los veo de forma diferente, la mejor opción es conbinarlos.
La barra te permite mover más peso, pero no te permite trabajar cada lado del cuerpo por igula, ya que si hay un brazo más fuerte, éste ayudará al débil.
Las mancuernas te permiten ese trabajo por separado de ambos lados, requieren una mayor coordinación y según lo veo yo, involucran más músculos a la hora de estabilizarnos, por contra nos permiten mover menos peso.
Eso a grandes rasgos, se podría profundizar más.
Y al mover más peso con las barras se me hace mas imprescindible la ayuda de un compañero.
Saludosssss.
La barra te permite mover más peso, pero no te permite trabajar cada lado del cuerpo por igula, ya que si hay un brazo más fuerte, éste ayudará al débil.
Las mancuernas te permiten ese trabajo por separado de ambos lados, requieren una mayor coordinación y según lo veo yo, involucran más músculos a la hora de estabilizarnos, por contra nos permiten mover menos peso.
Eso a grandes rasgos, se podría profundizar más.
Victor---- Yo no lo veo así, en mi opinión es más cómodo el trabajo con mancuerna, considero más coñazo andar con los discos de aquí para allá, quito este,pongo el otro...mientras que si utilizas mancuernas...de que te sientas, las subes, te colocas y haces la serie...es un coñazo
Y al mover más peso con las barras se me hace mas imprescindible la ayuda de un compañero.
Saludosssss.
