Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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ignacio 445
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por ignacio 445 » 09 Mar 2005 16:04
que piensan de los complejos vitaminicos?? estoy pensando en comprarme uno que tiene tambien muxos minerales.
son una buena compra o es tirar el dinero? tienen efectos en la musculacion?
gracias
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MITSURUGI77
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por MITSURUGI77 » 09 Mar 2005 16:47
pues yo tomo un antioxidante con vitaminas a, c y d entre otras y me ayuda a prevenir lesiones y entrenar mas comodamente (hago aamm/ddcc).
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Victor-21
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por Victor-21 » 10 Mar 2005 11:43
En los periodos de definicion son muy necesarios ya que te cortas mas con la ingesta de carbos. Pero en una fase de volumen, si echas cuentas, exceptuando contadas vitaminas y minerales (yo por ejemplo tomo un suplemento de zinc), los demas, se sacan facilmente de una dieta equilibrada.
