Grasas

miki · Mensaje por **miki** » 24 Mar 2005 14:35

hola a todos que tipo de grasas son buenas? se que el cerdo no es bueno me podrias dicir que alimentos que tengan grasas son los buenos?muchisimas gracias de antemano

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 26 Mar 2005 02:49

las grasas malas son las llamadas saturadas.

Alimentos que tengan grasas buenas (insaturadas) que se me ocurran asi a bote pronto:

-Atun o cualquier pescado azul (si es en aceite procura que sea de oliva)
-Leche
-frutos secos
-soja