rutina de nutrientes
hola quisiera saber si esta rutina de nutrientes es buena y si lo es como es preferible tomarla, vitaminas, proteinas y creatina. Habia pensado 1tableta de vitaminas por la mañana, proteinas al acostarme que actuen por la noche y creatina pues como se toma, es buena idea?o si no como debo tomarlas?y claro con esto un buen ejercicio en el gimnasio :wink: gracias.
rutina de nutrientes
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