Hola chicos. Vereis, llevo unas semanas haciendo unas rutinas de volumen, el tema de los ejercicios más o menos lo vamos dominando, ahora estoy mirando un poco la alimentación. El caso es que en el gimnasio me han comentado que la gelatina (la de postre) es muy recomendable por su alto valor en proteínas. El caso es que la he comprado, y no logro aclararme, dado que en los sobres se dice que la gelatina es prácticamente proteína 100%, y sin embargo en la tabla de nutrientes del sobre da un valor muy bajo, 2 gr. de cada 100 o algo así.
También he leído buenas propiedades, por ejemplo aquí:
http://www.gelatine.org/es/service/220.htm
Así que estoy confundido. ¿Vosotros la tomais? ¿Es recomendable o es un bulo? ¿cuándo sería mejor tomarla?
Qué tal va la gelatina?
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