Para hulk y kien kiera xD

lam0rZ · Mensaje por **lam0rZ** » 31 Mar 2005 23:53

Stress: Y por qué no te lo divides de la siguiente manera:
Lunes, Miércoles y viernes(Pesas)
Martes,Jueves y sábado(cardio)
Domingo(merecido descanso)
Así das días de descanso entre una sesión de pesas y otra.

Oki supongo que entonces haré Lunes, Miercoles y Viernes esa rutina durante 1 mes o asi y martes, jueves y sabado entre 20 y 30 min de cardio. ¿¿El cardio a que hora es mejor hacerlo?? eso dará iwal no???
Hacer esa rutina Lunes, Martes, Jueves y Viernes no es bueno?? que es mejor los 3 dias solo??

SAludossss

stress · Mensaje por **stress** » 01 Abr 2005 08:33

Con 3 días por el momento pienso que es suficiente, si ves que te cansas mucho y que a parte del domingo necesitas más descanso, puedes hacer 2 días sólo cardio, y uno de los días de pesas, después de éstas, algo de cardio pero más suave.

Saludossss.

lam0rZ · Mensaje por **lam0rZ** » 01 Abr 2005 12:47

Ok ps por el momento iré esos 3 dias y hare los otros 3 de cardio. Supongo que lo aguantaré estoy acostumbrado a jugar al futbol y esas cosas, suelo hacer mucho deporte y aguanto bien jeje
Graciass