Buenas tardes, me surge esta duda q ya viene de tiempo y mejor aclararla cuanto antes, se trata de estos dos ejercicios:
- Press Declinado : La duda q tengo aquí, la barra ha de bajar al pecho o más a la altura del cuello??
- Pullover: Algunas veces termino haciéndome daño pq creo q no lo hago bien, este es mas díficil de explicar si no con algun grafico jeje en mi gimnasio cada uno lo hace de una forma y no quiero terminar haciendome daño y mucho menos lesionandome, ave si alguno me puede ayudar, gracias de antemano
Duda en pecho: Maneras de hacer pullover y declinado
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La barra debe bajar a la parte inferior del pectoral.- Press Declinado : La duda q tengo aquí, la barra ha de bajar al pecho o más a la altura del cuello??
Mira en la página de musculacion.net, ahí podrás ver como se hace más o menos(aunque yo para principiantes lo recomiendo de otra manera), lo que pasa es que explicar la técnica así escribiendo, pos es mu dificil.Pullover: Algunas veces termino haciéndome daño pq creo q no lo hago bien, este es mas díficil de explicar si no con algun grafico jeje en mi gimnasio cada uno lo hace de una forma y no quiero terminar haciendome daño y mucho menos lesionandome, ave si alguno me puede ayudar, gracias de antemano
Saludosssss.
