heavy duty y hit es lo mismo?
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heavy duty y hit es lo mismo?
alguien me puede explicar eso?
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capitanxaloc
- Forero Adicto
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- Registrado: 04 Abr 2005 15:00
El HD puro por asi decir el la rutina minima en ejercicios que produce el maximo de intensidad y de implicacion corporal.
El HIT es un sistema que esta basado en la intensidad pero que contempla mas ejercicios y varia en algo en el descanso, aunque comparte vias comunes con el HD, como es la intensidad y el descanso apropiado, pero este ultimo algo restrinjido, porque se aumenta algo el volumen.
El HIT es un sistema que esta basado en la intensidad pero que contempla mas ejercicios y varia en algo en el descanso, aunque comparte vias comunes con el HD, como es la intensidad y el descanso apropiado, pero este ultimo algo restrinjido, porque se aumenta algo el volumen.
