espalda+biceps o espalda+triceps??

[capitanxaloc]

stress creo que ya me comprendiste, fue una manera de decir que las personas normales no nos recuperamos tan rapido, y el que lo crea se esta engañando asi mismo y se cree superman. Recuperarse por completo en 24h solo se hace con ayudas, no es que este obsesionado, es que es la unica forma. Luego hay rutinas y rutinas, que algunas con ese esquema puedan dejar mas descanso, entonces no esta mal, pero hay gente que hace rutinas mal hechas, con ese esquema, asi que ojo.

[stress]

stress creo que ya me comprendiste

En efecto, te he entendido.

Claro que si haces esa combinación hay que respetar unos descansos, en 24h. no se recupera un músculo como el biceps, pero en 72h.,o algo menos, siempre dependiendo de cómo se entrene, se puede llegar a recuperar.

No hay un tiempo estipulado de recuperación en cada grupo muscular, yo creo que es el propio cuerpo el que después de haber sufrido el entrenamiento, dependiendo de cómo haya sido éste, te va a decir cuándo está recuperado, eso sí, insisto, respetando unos mínimos.

Saludossss.