Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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Fran1983
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Mensaje
por Fran1983 » 03 May 2005 00:30
Pues nada, antes de empezar saludar a todos y a ver si me podeis ayudar
Pues ya he conseguido el cuerpo que queria tener y mi lo que me gustaria saber es donde puedo sacar información de los ejercicos, dietas, etc para mantener el cuerpo tal y como esta, es decir, ni engordar, ni adelgazar, ni aumentar o disminuir musculo.
Gracias y un saludo¡
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Victor-21
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Mensaje
por Victor-21 » 03 May 2005 00:43
Sigue con tu rutina, no modifiques nada de ella, ni siquiera los kilajes. Tu cuerpo mantendra la musculatura ya que no le estas estimulando para crear nuevas fibras musculares. Igual pasa con la dieta
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LievenX
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Mensaje
por LievenX » 03 May 2005 01:42
Mira los postit :
- Rutinas
- Dietas
En base a eso preguntas
Saludos,
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cargardu
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Mensaje
por cargardu » 03 May 2005 14:57
como dice Victor ya no muevas nada sigue igual
como ya no subiras kg te iras definiendo con esos
pesos y no perderas musculo.
las rutinas de 4 dias pueden servirte
saludos