Peck deck o cruce de poleas para cerrar el pecho???
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Peck deck o cruce de poleas para cerrar el pecho???
Entreno con HD y me gustaría saber cual es mejor para cerrar el pecho ya k lo tengo inflado por abajo y el exterior y arriba y en el centro no tengo nada de nada solo lo tengo un poco cerrado por abajo y kiero cerrarlo todo. Saludos
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- Forero Adicto
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- Forero Adicto
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Ahhh este es el libro mitico de los errores, ese que decia maximo, si el que ponia musculos que se implicaban y no era cierto, el que no ponia los fijadores y el que confundia los musculos, si si este era, buena fuente para el ejemplo si señor.
La implicacion del pectoral comienza cuando los brazos estan a 45º con el eje de cuerpo aproximadamente, hasta alcanzar la perpendicularidad y su implicacion no es muy significativa.
En ningun caso he dicho que sea aislacionista, el pull over involucra mayormente el dorsal, los triceps, el pectoral y serratos. Otra cosa es la implicacion de cada uno, en el caso del pectoral es minima.
La implicacion del pectoral comienza cuando los brazos estan a 45º con el eje de cuerpo aproximadamente, hasta alcanzar la perpendicularidad y su implicacion no es muy significativa.
En ningun caso he dicho que sea aislacionista, el pull over involucra mayormente el dorsal, los triceps, el pectoral y serratos. Otra cosa es la implicacion de cada uno, en el caso del pectoral es minima.
pullover para pecho
pullover para espalda
notan el agarre? todo tiene su porque el que no quiera verlo
pues ni modo... al ser mas estrecho el agarre con la
mancuerna se concentra mas la tension en la parte media-alta del
pecho y no solicita tanto el dorsal en medida y con la barra
un agarre mas amplio se concentra mas en el dorsal.
va de paso que claro son sinergistas eso que ni que
pullover para espalda
notan el agarre? todo tiene su porque el que no quiera verlo
pues ni modo... al ser mas estrecho el agarre con la
mancuerna se concentra mas la tension en la parte media-alta del
pecho y no solicita tanto el dorsal en medida y con la barra
un agarre mas amplio se concentra mas en el dorsal.
va de paso que claro son sinergistas eso que ni que