Creatina anula absorcion de proteina?
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Creatina anula absorcion de proteina?
Hola! He leido por ahi que la creatina tomada junto con proteina anula la absorcion de la proteina y no se aprovecha. Me extraña mucho esto pq ademas hay muchos productos donde vienen mezclados. Que opiinais?
Donde leíste eso ?
No crees que si eso fuera realmente cierto, muchos culturistas que toman creatina y proteína ya lo hubiesen notado ?
Que raro porque la misma proteina contiene creatina.
Yo una vez leí que la creatina interfería con la glutamina, porque una vajaba los niveles de la otra en el cuerpo, por eso había que tomarlas juntas para equilibrar mejor estos aminos. Pero en fín, aveces uno debe sacar sus propias conclusiones.
Un saludo.
No crees que si eso fuera realmente cierto, muchos culturistas que toman creatina y proteína ya lo hubiesen notado ?
Que raro porque la misma proteina contiene creatina.
Yo una vez leí que la creatina interfería con la glutamina, porque una vajaba los niveles de la otra en el cuerpo, por eso había que tomarlas juntas para equilibrar mejor estos aminos. Pero en fín, aveces uno debe sacar sus propias conclusiones.
Un saludo.
