estiramientos dias de descanso
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toralvados
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estiramientos dias de descanso
hola. vi en un foro hace tiempo que era muy recomendable hacer estiramientos fuertes los dias de descanso de la semana de los musculos trabajados los demas dias.yo cuando lo he echo he notado como que se me quedan mas debilitados todavia ¿que opinais?