Pues vereis, hay algo que siempre me tiene trabado. Yo para pecho hago press de banca, inclinado, declinado y aperturas. El caso es que nunca sé en qué orden hacerlo, porque lógicamente los presses no es lo mismo hacerlo descansado nada más llegar que casi al final.
A mí siempre me han dicho que empiece por el de banca, pero es que resulta que la zona del pecho q trabaja ese ejercicio es la que tengo más desarrollada. Algún consejo respecto al orden ¿?
Pecho ---> orden de los ejercicios?
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Primero decirte que haces demasiados preses, puedes hacer press declinado, inclinado y aperturas ó press palno, inclinado y aperturas.
Lo preses más básicos son el declinado y el plano y además son en los que más peso se mueve, sobre todo en el declinado, por lo tanto si incluyes alguno de estos 2, deberían ir al principio de la rutina(salvo excepciones).
Lo preses más básicos son el declinado y el plano y además son en los que más peso se mueve, sobre todo en el declinado, por lo tanto si incluyes alguno de estos 2, deberían ir al principio de la rutina(salvo excepciones).
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