Piernas...en 2 días

[American Psycho]

Hola! mi músculo más retrasado son las piernas en gneral, por lo ke había pensado en dividirlas en 2 días:

1 CUADRICEPS + GEMELOS

sentadillas---5 series
extensiones cuadriceps--- 4 series
haq stack--- 3 series

elevaciones soleos--- 4 series
elevaciones geemlos ---4 series

2 HOMBORS + FEMORALES

(...)
prensa horizontal--- 5 series
leg curl--- 4 series
peso muero tumano---3 series


Que opinan? es q haciendo solo 1 día no he visto muxos progresos, si ke levanto cada vez más peso, pero no he visto q aumenten muxo el tamaño