Quiero saber opiniones para el cardio, nunca lo he hecho pero ahora me pasé con los kilos en mi etapa de volumen.
He leido que hacer 45 minutos de trote al 75 u 80 % de FC es bueno, otros dicen que con 25 minutos a velocidad alta (trotadora) es mejor.
Que diccen uds?
Duracion V/S intensidad.-
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