Pues practicaría unos 3 dias a la semana JKD (lunes miercoles y viernes de 7 a 8 y media) y me gustaría saber como montármelo para continuar entrenando volumen con las pesas, claro está sin caer en sobre entrenamiento ni en el hiperagotamiento.
gracias
ArT
¿Cómo compaginar 3 dias de JKD y gimnasio?
Moderadores: moderador suplente, admin
La única opción que veo es hacerlo los días que no hagas JKD (¿Jeet Kune Do?). Si eres partidario de los entrenamientos de volumen de alta intensidad, lo tienes fácil: día de pesas un día a la semana, el sábado por ejemplo, por la tarde. Y aliméntate bien, que estarás en volúmenes de entrenamiento ya bastante importanttes, si quieres progresar en volumen.
Si te da miedo hacer tan poca actividad, pues podrías hacerlo los días alternos que no entrenes JKD, los días que veas oportuno (dos o tres, máximo, no te aconsejaría más).
Yo estoy, por cierto, en una tesitura semejante a la tuya, tengo pensado regresar al Valetudo ahora en setiembre, y debo compaginar con HD (y mis clases de baile, jeje). Que pa ligar to cuenta
Si te da miedo hacer tan poca actividad, pues podrías hacerlo los días alternos que no entrenes JKD, los días que veas oportuno (dos o tres, máximo, no te aconsejaría más).
Yo estoy, por cierto, en una tesitura semejante a la tuya, tengo pensado regresar al Valetudo ahora en setiembre, y debo compaginar con HD (y mis clases de baile, jeje). Que pa ligar to cuenta
