ayuda con rutina y dieta (solo expertos)

[el_negao27]

Hola llebo tiempo en el foro y e recopilado todo tipo de imformacion y la vrdad esque me a ido super bien,pero lo que me a pasado este verano creo que no es normal ,e seguido la dieta y el entreno y la verdad que e bajado de 4 a 4 kilos y medio,pero tambien digo que no como igual que en el invierno, y no cambio la rutina desde hace un año o asi.

os agraeceria cualquier tipo de imformacion de mi problema si es un problema o es a causa de no comer lo suficiente y tal.

Espero vuestra respuesta y muchas gracias por leerme,gracias

[stress]

No sé, postea tu rutina y todo el ejercicio que has hecho, pero lo más probable es que no te hayas alimentado suficientemente bien.

Ten en cuenta también que en verano se suda mucho más y se pierde bastante líquido.